posiłek przedtreningowy

Witam tak sie zastanawiam i sam nie wiem czy platki na mleku + orzechy i jakies warzywko to dobry pomysl na sniadanie przedtreningowe, czy moze zamiast orzechów wrzucic WPC? Co byloby najlepszym polaczeniam sniadania i zarazem posilku przedtreningowego?

trening o 19. o 17:30, przedtreningowy : jogurt naturalny 2% , bulki grahamki, ser twarogowy poltlusty, żurawina/orzechy potreningowy: kurczak na parze, kasza kuskus, warzywa (papryka itp.) cos zmienic? wszelkie uwagi beda mile widziane

Czy taka sałatka może być posiłkiem przedtreningowym? 1. Sałatka: - kuskus - kukurydza - kurczak - jajka - ogórek - kefir Spożywane 2h przed treningiem.

CZy można posiłek przedtreningowy (kasze lub ryże + białko ) zastąpić 8 kanapkami z polędwicą około 250 g chleba i 200 g polędwicy ????

czasem nie zdążę zjeść nic przed treningiem, wówczas kupuję 2-3 grahamki i popijam wpc. Może być na posiłek przedtreningowy 1h przed treningiem?

czy moge jako posiłek przedtreningowy zjeść kasze + jakiś kotlet i surówka, czy to tylko po treningu sie powinno??

Cel: Masa. Czy posiłek przed treningowy na siłowni, może być bez mięsa, jeżeli zaspokaja zapotrzebowanie? Mam ograniczony budżet i mięso jadam tylko po treningu i w dni nietreningowe, na obiad.

Czy w posiłku przedtreningowym muszą być węgle? Bo ostatnio się dowiedziałam, że ponoć to jest mit z tymi węglami przed treningiem, że na śniadanie przed treningiem można zjeść BT i nie trzeba dodawać węgli.

Jak powinien wyglądać posiłek potreningowy i przedtreningowy na diecie redukcyjnej?

Witam, czy dobry bedzie posilek przed treningiem : 3 jajka sadzone + szpinak + 1 kromka chleba pelnowartosciowego z szynka + jakies warzywko

makaron brązowy świderki + ser twarogowy chudy plus białka jaj ,1 łyzka oliwy z oliwek Co myslicie o tym posiłku, Mam zamiar dodawać oliwe 1 dziennie do posiłków około treningowych czy to dobry pomysł ?

witam co zjesc na sniadanie jesli mam trening o 9 rano a wstaje ok 8 ? jajka + chleb razowy + ????

Siemka , czy posiłek przedtreningowy w formie kurczaka z warzywami 3h przed treningiem to dobra przerwa? czy zbyt dluga i lepiej ok. 2h?

Czy jeżeli na śniadanie przed treningiem zjem owsiankę z owocem i orzechami a po treningu zjem płatki jaglane z odżywką białkową, bananem i orzechami to będzie ok? :-)

w diecie brakuje mi tylko posiłku przed treningiem najlepiej gdyby wartości były takie: 15g białka/100ww i jak najwięcej kcal macie jakeiś pomysły

Cześć, Po jakim czasie od momentu zjedzenia posiłku, powinno się iść ćwiczyć? Przykładowo zaczynam jeść posiłek o godzinie 18, kończę go 18:30?

Witam, czy dobry bedzie posilek przed trrningiem : 3 jajka sadzone + szpinak + 1 kromka chleba pelnowartosciowego z szynka + jakies warzywko

Czy jako posilek przedtreningowy moge zjesc 200g chleba razowego (prawdziwego) z pieczonym filetem z kurczaka ?

Witam co sądzicie o takim posilku przedtreningowym w okresie robienia rzezby? http://www.youtube.com/watch?v=S8__XSnfX6c

Witam. Czy posilek przedtreningowy moze zawierac fat? Czy raczej powinien opierac sie na ww i bialku? Z góry dziekuje